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今天这场慢节律对练，确实让我找到嗅觉了。第一次精致试“用脚找球”，即是球过来后不急着伸手去够，而是让脚先快速移昔日，用脚趾轻轻踩住落点隔邻大地定位，然后体格要点跟上，大臂带小臂一下发力，拉出又千里又转的弧圈球。球友班师被顶回好几板，以前纯靠手诊治位置，拉出来的球质料差许多，当前落点准、旋转强，昭着高一个层次。

以前我总习尚球一弹起就先伸球拍往前探，手臂一够，要点就偏前，脚步跟不上，拉偏或者下网极端常见。今天节律慢，正手位球多，我没急着抬手，而是让左脚（右手持拍）先动，脚尖踩到球落地概况位置，脚掌一碾，大地反映上来，体格当然前压，拍面角度刚巧，大臂一挥，幸运彩app下载小臂鞭打，球“啪”就昔日了。

那一刻我方皆愣了，原本脚步先到位，手才调简直放树立力。以前正手拉球得胜率也就六成傍边，用这个形势相连拉了七八板，质料皆稳，球友忍不住说“你今天若何这样猛”。

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这个变化其实挺硬核的。些许年打球皆是手先动脚后跟，一碰到快球或落点偏点，就乱成一团。今天慢练给了契机刻意改习尚。刚启动脚踩下去还有点别扭，脑子里闪过“会不会踩空”“会不会违章”，但肃穆里用脚定位找准落点再击球，绝对没问题，惟有不是用脚班师碰球违反或移台面，国外乒联规章里击球是用合手鼓掌腕以下部分触球，亚博app非执鼓掌或脚触台有严格限，但脚踩地诊治步法不算违章。

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是以宽心斗胆练。今天免强我方每球先动脚，练了二十多分钟，从一启动跌跌撞撞，到其后简直每次皆踩准，要点稳、发力顺，那种掌控感真爽。以前总认为步法难练、手感最进军，当前用脚找球后，手感反而更好了。

发力链条也绝对不同样。脚趾碾地那一刻不是终了，而是起始，大地反作使劲从脚传到小腿、大腿、髋、腰，终末到大臂小臂拍面，统统体格像连成一条线被燃烧。以前纯手找，发力常断在腰或肩，转腰不充分、鞭打不透澈。

当前脚先定位，体格带动，大臂领小臂收，闭环极端顺。正手拉球尤其昭着，脚踩下去要点前压，腰当然大开，拍面摩擦球时候长，曲线漂亮，上旋猛。球友接发后被我拉出界那板，速率和旋转皆是我最近最佳水平。

这个要领对正手位极端顺应，脚设施整鸿沟大，容错高，以后多板宝石或落点变化大，也不会昆季无措了。

说白了，这个打破让我从被迫等球造成主动找球，从手乱脚乱造成脚稳手狠。许多能手视频里皆反复说“别用手找球，用脚找球”，今天我澄莹体会到了。以前青训阶段汲引总讲步法是乒乓球生命线，当时不懂，觉班师感好就够，遏抑这样多年已经卡在半台拉不开、脚步跟不上的瓶颈。

当前切身感受到，用脚找球不是玄学，而是实打实的恶果晋升。它让合作感和爆发力皆上来了。以后每练皆要把这个当成重点，争取炼就下相识作为。如果你们也总认为步法跟不上、手找球别扭，不妨慢下来试试，先别急抬手，让脚先动，踩准了再发力，乒乓球的宇宙会一会儿不同样。

发布于：江西省

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